עיתון המשותף

מתחרט שלא בחרת תזונה?! Do it yourself! (ובתרגום חופשי לשלוש יחידות אנגלית, עשה זאת בעצמך). 

הגעת הביתה, גילת שאין שום אוכל במקרר, הסירים ריקים ואפילו הבקבוק של הקטשופ נגמר. אתה חושב על דרך נוספת להשיג אוכל, ורואה על המקרר מגנט של דומינוס פיצה. פותח את הארנק ורואה שנשארת בלי שום אגורה! 

מה תעשה? האם תמות מרעב ותיתן לקיבה שלך לעכל את עצמה, או שתלך לשכנה הפולניה שלך ותבקש ממנה משהו לאכול. 

בוא ואתן לך מספר מתכונים קלים להכנה, וניתנים לביצוע מהיר ביותר! 

ואם לרגע חשבתם שזה דיאטטי טטי, אז זה טעות בחשיבה.  

שקשוקה: 

מצרכים לרוטב: 

קופסא קטנה של רסק עגבניות (כי דברים טובים באים באריזות קטנות) 

עגבנייה (איזו בעיה להיות עגבנייה) 

בצל (לא בשמש) 

שמן לטיגון  (2 כפות) –ממחר דיאטה 

2 שיני שום (לגירוש ערפדים) 

סוכר (כפית)- סוכרזית? מה פתאום במטבח שלי?! 

גמבה (כי היא גם רצתה לבוא, אין לי חברים תצחקו). 

מלח (כי אתם מתוקים) 

פלפל שחור (פזר כמו הפצצות באריתראה) 

צ'ילי חריף/ טבסקו (לעצבנים שבחבורה) 

רבע כוס מים חמים.( בשביל לקרר את האווירה) 

ביצים (סלמונלה). 

הוראות ההכנה: 

יש לקצוץ את הבצל לחתיכות קטנות, ולהכניסם למחבת עמוקה שחוממה מראש עם שמן הטיגון. לאחר שהבצלים הזהיבו, יש להוסיף את העגבניה הקצוצה לתוך המחבת למשך כדקה ולערבב. להוסיף את רסק העגבניות לבחוש היטב עד לקבלת תערובת אחידה ולהוסיף את המים. לאחר ערבוב קל יש להוסיף את התבלינים.(לפי הטעם). 

יש לבשל את הרוטב עד לקבלת רוטב סמיך. להוסיף את הביצים ללא ערבוב ולבשל מכוסה במשך דקה. 

 

(ועכשיו את כל זה תכניסו לשמן עמוק). 

בתאבון.